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비만과 뜸-2

[2020-10-15 오전 10:46:53]
 
 
 

뜸은 어떤 건강법인가(16)

비만과 뜸-2

 

체질적으로 소장이 길고 흡수력이 뛰어난 사람은 상대적으로 방광 기능이 떨어질 수밖에 없다. 이런 사람의 얼굴을 보면, 인중(人中)이 길고 그 골이 깊이 패여 있는 사람이다. 몸체의 특징을 보면 배꼽 주변이 풍성하게 발달한 경우이다. 내장 이상형이 대부분 그렇듯 웬만한 노력으로는 살을 빼기가 쉽지 않다. 한편, 비장의 양기(陽氣)가 부족해서 수기(水氣)를 제대로 조절하지 못함으로 인해 체내 수분이 과다하게 축적된 것으로 이런 사람의 얼굴을 보면 창백하고 입술이 얇거나 말라 있는 듯 하며 복부에 힘이 없고 명치 밑이 냉()하다. 비장의 양기는 폐()와 밀접한 관계가 있으므로 이런 체질은 폐기도 더불어 잘 다스려줘야 한다. 또 유전적인 질환에 의해 비만해 지는 경우도 있는데, ‘프레이더윌리 증후군이 그 대표적인 예라 하겠다. 부모가 뚱뚱하면 대체로 자녀들도 뚱뚱해지는 경우가 많은 것도 비만체질의 유전적 소인으로 볼 수 있다.

살이 찌고 빠짐이 체질적이거나 질병적인 요소가 대부분이라 하더라도 편향된 식단에 의한 경우도 한 몫을 한다. 그리고 이러한 먹거리가 비만을 초래하고 그 비만으로 인하여 질병까지 이어지기도 한다. , 아이스크림, 음료수, , 과자, 면류 등은 탄수화물이 많아서 단백질이나 지방에 비해 용해가 빠르고 비교적 잘 흡수되어 살로 축적된다. 요즘은 육식이든 뭐든 영양가가 많은 음식을 분별없이 너무 많이 섭취하여 비만을 초래하고 있다. 이 외에도 약물복용에 따른 부작용으로 비만이 되는 경우도 있는데, 뜸은 이와 같이 몸에 적체되어 있는 불연물질들을 용해시켜 소변이나 가스로 배설시켜주는 작용이 뛰어나다.

고전(古典)에 의하면 하루에 한 끼의 식사밖에 안하는 것으로 되어있다. , 진시(辰時)에 식사를 하면 그것으로 하루를 지탱할 수 있다는 것이다. 그런데 언제부터인지 하루 세 끼를 먹는 식문화가 생겨나 이제는 한 끼라도 거르면 속이 허전해서 못 견딜 판국이다. 게다가 요즘은 하도 먹을 것이 풍부해서 간식도 만만치 않다. 그러다 보니 자연적으로 필요 이상의 에너지가 체내에 축적될 수밖에 없다. 밥숟가락 숫자와 호흡 숫자는 타고 난다는 말이 있다. 가급적 호흡과 숟가락 속도는 느리게 하는 것이 장수하는 비결이다. 규칙적인 식생활은 소비와 저장이 일정하게 유지되는 반면, 불규칙한 식습관은 소비 보다 저장 쪽에 더 치중하게 되므로 정시, 정량을 지키는 것이 매우 중요하다.

현대인에 있어서 또 한 가지 큰 문제는 먹은 만치 안 움직인다는 것이다. 건강장수의 비결은 소식다동(小食多動)이라 했다. 장수촌 노인들의 생활을 살펴보면 하나 같이 부지런하다는 사실이다. 먹은 만치 소비를 못 시켜서 생겨난 대표적인 증후가 당뇨다. 그래서 당뇨는 그 어떤 약보다도 운동과 식이요법이 우선이다. 또 정서적인 요인에 의하여 비만이 초래되기도 하는데, 주범이 스트레스다. 물론 이 스트레스로 인하여 여러 가지 질병이 생겨나기도 하지만, 그 중에 비만도 하나의 예다. 욕구불만이 허기로 이어질 때가 있다. 이것은 칠정의 사()의 이상 현상이며, 화가 나면 닥치는 대로 먹는 사람이 있는데, 이는 노()의 병적 현상이다. 이처럼 정서의 불균형, 부조화가 신체의 리듬을 깨고 비만을 초래하는 원인이 되기도 한다.

문장복/전통온열연구원총재

 
 
 
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